浅谈中医四季养生理论与实施

摘要：

四时养生是指如何顺应四时，效法自然的养生之道。根据天人相应理论、阴阳五行和脏腑学说，人的生命活动与自然界四季24节气自然界的气候变化（春夏秋冬）和生长化收藏是紧密相关的。如果能顺应四时气候变化，采取相应的养生方法，就可以防止疾病发生，达到益寿延年的目的。具体内容包括饮食、生活起居、运动锻炼、情志调节等方面。

关键词： 四时养生理论 饮食管理 生活起居 运动锻炼 情志调节

作者: 葛辛

作者单位: 北京中医药大学东方医院亚健康科,北京100078

会议类型: 国内会议

会议名称: 第六次“治未病”及亚健康防治论坛暨2015年中华中医药学会亚健康分会年会

会议地点: 深圳

会议语种:中文

页码: 247-249

在线出版日期: 2015-12-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）