不良生活方式与养生关系探析
养生是当今的一个热门话题，各种各样的养生方法充斥于荧屏、书店、微博、微信，人们皆欲保持健康的身体，提高体质，以应对繁忙的工作和充满压力的工作环境。随着亚健康状态的人群越来越多，对于养生理念的推广也越发显示出其迫切性。通过对亚健康人群的调查研究，发现诸多的亚健康是与不良生活方式有密切关系，若能从改变不良生活方式入手，那么，亚健康人群可能会大大减少。分析这些亚健康人群的不良生活方式，主要有饥饱不定型，嗜食肥甘型，大便闭结型，劳神劳心型，肝气郁结型，反复感冒型等几种类型最为多见，分析其证型特点，提出相应的养生要点。总之，无论何种证型，其病因病机均与其生活方式违背养生原则密切相关。因此，《内经》所提倡的养生思想在当今研究亚健康的防治中仍具有重要的意义。上述种种亚健康状态虽然没有明确的疾病可供诊断，却可以明显地影响生活质量。本文从不良生活方式的类型进行探析，希冀人们在日常生活中能引起足够重视。
养生思想 亚健康状态 生活方式 中医证型
周国琪
上海中医药大学
国内会议
广州
中文
133-135
2013-07-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）