高血压病人的健康养生
高血压病是一种以体循环动脉压升高为主要的特点,由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用所致的全身性疾病.本文通过对高血压病病因及发病机制的简述,归纳总结了几项包括运动、合理膳食、外洗等防治高血压病的方法.旨在提高广大人民群众提高对高血压病的防范意识,远离高血压病,健康生活.高血压病在我国虽发病率低于西方国家，但呈逐年增加趋势。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。所谓健康生活方式，是指均衡膳食，适当运动，戒烟限酒，心胸开朗等。实际上，这也是预防和治疗高血压病最有效的预防措施。总之，要想远离高血压病，首先要戒烟限酒，完全远离烟草，而限酒是可以适量饮酒，例如每天2-3两红葡萄酒;其次，年轻人要多运动;最后，保持良好心态，每天的工作再紧张再劳累也要保持积极乐观的态度去面对。
高血压病 中医养生 生活方式 病理机制
贾微
广西中医药大学
国内会议
广州
中文
260-262
2013-07-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）