小儿春夏养阳,顺时养生
顺时养生是根据气候时间变化防寒避暑,顺从四季、时辰、气候等特点调养身体,从而达到养生保健之目的.人体适应四时阴阳变化规律,春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏,才能发育成长.说明人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化,才能与外界环境保持协调平衡.生长属阳,收藏属阴,所以,春夏养生长之气,即为养阳.春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一.谓春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛.此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免.小儿的生长发育特点不同于成人。生机蓬勃，发育迅速是小儿生理特点之一。小儿乃纯阳之体，说的就是其少阳之气旺盛。小儿具有“稚阴稚阳”之体、“脏腑娇嫩，形气未充”的特点，病理上表现为“脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热”易感邪生病。其一，要让阳气舒发好。应该早睡早起，适当增加运动，吃点辛味食物，能促使身体内部的生发。其二，要保护阳气。民间有“春捂秋冻”的说法，要顺应阳气的生长，而不要随意去消耗它减少小儿摄取冷饮的数里，适当吃些热性的食物。
小儿保健 顺时养生法 春夏养阳理论 疾病预防
蔡江
国内会议
全国中医药高等教育学会儿科教育研究会第五届高等教育高峰论坛暨2014年全国中医儿科教学与学术交流大会
武汉
中文
357-358
2014-03-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）