”中华养生健康百岁”的六句诀

摘要：

走科学养生健康百岁路，需要践行六句诀，那就是:法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，恬淡虚无，精神内守。“法于阴阳，和于术数”是养护生命必须顺应的两大总规律。是否遵循它，关系着养生总成效;“起居有常，食饮有节”是养生者必须奉行的两个生活行为总原则。个人的延寿与损寿，关系着实现养生总目标。“恬淡虚无，精神内守”是修身养性的两条总途径，它关系着提升养生心宁境界，抗衰老防疾病的意识能动程度。祖国医学认为精气乃人之宝，年寿之源，而调摄精气的关键在于养神，所以神是宝中之宝，凡善养生者养内，不善养生者养外，所以养神重于养形。古人认为养生必须养心，养心是健康少疾，抵御衰老的重要条件。

关键词： 中医养生 修身养性 衰老现象 疾病预防

作者: 胡兴定

会议类型: 国内会议

会议名称: 中国老年学和老年医学学会2016年综合学术研讨会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 227-232

在线出版日期: 2016-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）