骨质疏松防治的饮食营养调理
我国老年人骨质疏松已成为最常患的病症之一.骨质疏松的发病与营养有密切关系,在饮食中钙、镁、锰等不足会加速骨质的丢失和疏松,高磷、高钠、高蛋白以及重金属等积聚过多,均是骨质疏松的危险因素.本文从饮食调理的角度出发,综合论述”补、限、排”的调理要点,补维生素、矿物质、胶原蛋白和大豆异黄酮。限盐、咖啡、碳酸饮料、草酸等。排去体内铅、锡、铝等重金属以利增强体内的钙吸收。通过饮食调理,并推荐了两个具有预防骨质疏松的食疗方。以期达到防治骨质疏松的目的.
骨质疏松 营养管理 饮食疗法 疾病预防
冼锡良
广东省江门市老年学学会 江门529020
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309-314
2016-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）