合唱是促进老年人身心健康的一个良策
专家研究认为，唱歌属于认知活动的一种。老人们经常放声唱歌，除了能够强壮脏腑，增加肺活量，在一定程度上改善其心肺功能和心血管系统的功能之外，还可提高他们的认知能力，增强思维活力及记忆力;其次，唱歌也是一种展示和表演，正是通过这种展示和表演，使老人重塑了自信，提高了成就感，自我认同感也在不断攀升;再者，参加唱歌还能够增加交流，提高社交能力，在愉悦心情之余，还能够消除孤独感和忧郁情绪，使老人保持乐观向上的精神状态，这对促进人体健康和提高免疫力也是非常有益的。因此老年人应经常参加唱歌，这不仅可以怡情养性，调节情趣，更是老年人养生保健、强身健体的一大“法宝”。 目前对于合唱与老年健康的关系，国际上进行了一些研究，但是对中国老年人的研究很少，如果能通过客观的数据测定，如脑电波测定、呼吸功能测定等，客观地证实合唱对机体健康及心理健康有良好作用，那么在国家经济状况尚不能满足众多老年人健康保障的情况下，多让老年人参与合唱，可能不失为促进老年健康的利国利民的良策。
老年卫生 合唱活动 身心健康 疾病治疗
焦洁茹
上海交通大学医学院附属瑞金医院老年病科
国内会议
上海
中文
59-62
2010-04-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）