歌唱与养生
本文从歌唱的姿势、状态、发声、呼吸、共鸣、语言和演唱的情感、风格、表现力以及眼神、形体、动作、表演等方面来论述其与健康的关系。以上诸多方面是一个严谨的、不可分割的整体，你中有我，我中有你，所以歌唱也是整体协同运动的体现。 必须是正确的、科学的歌唱运动才能起到推动、辅助身体健康的作用，反之，则对健康有害。大家都知道，歌唱时身体必须会用力的，有时会用很大的力，（身体不可能一味地完全放松），但这个用力是有方向的，即该用力的部位和器官要用力（如前脚掌、丹田、后腰背、后颈部、笑肌、硬口盖等）；而不该用力的部位和器官则要放松（主要是上胸、喉头、舌根、下巴等）。对于没有学过声乐的人来说，只要在中声区近似说话一样地自然歌唱就行，因人而异声区可以适当向两头扩展，切不可不顾实际地对歌唱家的演唱刻意模仿，以至于出现力不从心的喊叫式歌唱。
老年卫生 合唱活动 养生法 身心健康
王曦
上海歌剧院新旅合唱团
国内会议
上海
中文
147-149
2010-04-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）