心血管病专家谈养生长寿.健康.保健
本文首先对寿命与长寿进行了概述，其次阐述了健康与保健的关系，阐明了绿茶、豆浆等保健饮料，谷物、豆类、蔬菜水果等食物对健康的益处，分析了运动锻炼与睡眠，最后论述了心理保健的作用，笑是最好的体操运动，对人的呼吸器官、胸廓肌、膈腹肌、胃肠肌等组织器官都有协调和锻炼的作用;笑能使肺扩张，增加肺活量，增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;笑能消除神经和精神上的紧张，调节人的心理活动，帮助人们消愁解烦，振奋精神。只要大家能够注意合理平衡饮食，注意运动锻炼方式，调理好心理状态，就能心宽体壮，活过73、84，闯过90岁很容易，100岁健在不稀奇。
医学养生 饮食健康 体育锻炼 心理保健
许荣廷
山东大学第二医院
国内会议
山东预防医学会第三届中毒与临床急病防治分会学术会议暨山东中西医结合学会第二届急救医学分会第四次学术会议
济南
中文
98-106
2013-09-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）