只有正确的食疗才能养出健康之身体
笔者走访了几位人士，通过她们营养保健的经历以及专家点评，总结出有些食品的营养价值相近，个人应该灵活选择适合自己的食品，而不是盲目跟风。目前，市场上的各种胶原蛋白产品鱼龙混杂，光是以进口、价格昂贵来判断还是不够的，必须要考虑其中的食品安全问题。此外，像一些营养素当中含有一定的激素，如果过量服用，会破坏人体自身的激素平衡，造成不良影响。其实，爱美女士不一定要直接服用这些营养素，平时也可以通过多吃些大豆、海鱼等来摄取。中医养生保健讲究平衡与顺应天时，强调辨证施治。罗女士采取中医的养生保健方法，除了抓几味中药来吃之外，同样也得配合同常的生活规律，才能起到理想的效果。许多长寿老人、保健高手，他们并不见得掌握了许多秘方，更多的是找到一个适合自己身体情况的方法，并且做到长期坚持，这样才能获得理想效果。
食物营养 身体健康 补益功效 抗衰老作用
扬绍波
广西中医药大学附属医院 广西南宁530021
国内会议
2012·中国香港世界中联第三届药膳食疗国际学术大会暨世界中联药膳食疗研究专业委员会第三届学术年会
香港
中文
80-81
2012-08-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）