论古籍中的养生理念
近学古籍,发现有许多关于养生的精辟论述,是现代养生学的源头,作者从一些论述中,将其归纳于九种相关的理念,与大家一起学习探讨.指出古人养生的核心理念是“天人合一”，人是大自然的产物，人的生长发育和全部生命历程都要尊崇自然规律，不可违背自然规律。我国古代医学将春夏秋冬四季与人的肝心肺肾相对应，认为春天主肝，可以适当多吃点酸甜的东西;夏天主心，夏天暑热，可以多吃点苦味食品降心火;秋天主肺，秋天是收敛的季节，可以多吃点辛辣的东西发一发;冬天主肾，冬天寒冷，可以适当吃咸一点，开胃增进食欲，增强抗寒能力。任何事情都是有得失，满和亏是相互转化的，这里亏了，而那里则盈了，对于亏和盈都要以平常心去对待。与人交往要平和处事，保持内心的安静，加起来就是平安，平安即福。即所谓平安二字值千金。生命在于运动。经常运动的人，气脉流畅，筋骨舒展，不易生病，就像门窗上的枢纽一样，因经常开关活动，所以不生虫子;就像流水一样，不易腐臭，保持清洁。
养生理念 近学古籍 身体调养 健康促进
张元国
国内会议
2012·中国香港世界中联第三届药膳食疗国际学术大会暨世界中联药膳食疗研究专业委员会第三届学术年会
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89-91
2012-08-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）