定好目标不停步迈向健康长寿路
文章指出欲想通过进食获得健康，获得长寿，则非是单纯的填饱肚子所能达到的。而必须是从多种多样的食物中，分别吸取人体所需的各种营养，以增进健康，从而获得长寿的目的。关系到健康和长寿的因素还有很多很多，但最基本，最起码的因素确离不开饮食好、通便好、睡眠好、心情好这四个互相关联的方面，它好像四个环连在一起一样，环环扣紧，相互连接，互为依靠，这环不仅扣在身上，更扣在心上，不论哪一方面稍有一脉不适之感，都会出现全身不遂的反映。正因为如此，欲求健康长寿，首先就必须保持良好的心态，有了良好的心态，便会很自信地觉得自己天天都在过好日子:饭吃得香、排便顺畅、觉睡得好、心情舒畅，这自然就无异于千里之行起步于脚下;只要意志坚定，信心充足，就会勇往直前，永不停步，这样就会心想事成，从而使自己达到健康长寿的目的。
饮食养生 健康水平 食物营养
陈心武
国内会议
2012·中国香港世界中联第三届药膳食疗国际学术大会暨世界中联药膳食疗研究专业委员会第三届学术年会
香港
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98-99
2012-08-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）