多吃也塑型

摘要：

文章提出了在什么地方应该吃什么，怎么吃，在吃饱吃好的同时，还能低脂塑型的方法。走进酒吧指出吃低热量、低脂食物应该是你最明智的选择。通常喜欢一进便利店就拿些全麦面包，还有一小瓶花生酱，这种吃法很不错。吃一点儿，然后把剩下的拿回家就可以。如果能再喝上一小杯脱脂酸奶，就更好了。当然如果你还要很长的时间的车才能到家，那就必须得在量上多加一点。吃意大利或是法国食品时只要看看腰围，再摸摸小腹，就可以给自己制定出一套这些菜的又能吃多吃好，又能减肥塑型的计划了。在街边熟食店和小咖啡吧里，如果知道一些基本用餐常识，会很容易吃好、吃多，又塑身。

关键词： 饮食习惯 食品选择 身体形态

作者: 龚秀英

会议类型: 国内会议

会议名称: 2012·中国香港世界中联第三届药膳食疗国际学术大会暨世界中联药膳食疗研究专业委员会第三届学术年会

会议地点: 香港

会议语种:中文

页码: 225-227

在线出版日期: 2012-08-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）