五禽戏与健康
五禽戏是汉代名医华佗所创,经历几千年的苍桑和巨变,一直延续到今天,为中华民族的健康和发展做出了重要的贡献.它不仅是中医养生保健的重要内容,更是中国文化中人与自然和谐统一的具体体现.通过不断的习练五禽戏可加强五脏的生理功能，延缓衰老，同时可使五脏之间相互协调和平衡，即“阴平阳秘，精神乃治”。五脏调和疾病安生。五禽戏习练不仅锻炼人们的脊柱——椎体，而且同样锻炼四肢各关节，同时还锻炼了平衡能力、心肺功能、腹腔各脏器的功能。它是一种有氧运动。另外对大脑对运动的支配功能、人的精神、心理甚至气质等都是一种锻练。所以它是对人体全面的锻炼。总之，五禽戏对人体的养身保健和治未病方面起着重要的作用，可防疾病、防衰老，延年益寿。
中医养生 五禽戏 健康管理
董赟
安徽中医药大学第二附属医院康复科,合肥230061
国内会议
第五次“治末病”及亚健康防治论坛暨2014年中华中医药学会亚健康分会年会
桂林
中文
306-310
2014-11-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）