老人秋冬进补宜养阴
如何让老人们懂得养生，活的健康，那就要养生得法。名医朱丹溪认为人体衰老的重要原因是阴精亏损，因而把养阴养生原则，贯穿于人的生、长、壮、老、己的全过程中。一是节饮食以补阴，二是清心寡欲以保阴。他要求怡养而寡欲，恬淡虚无以聚阴精，不使相火妄动。“心动则相火亦动，动则精自走，相火翕然而起”。朱丹溪的养生思想，实则是他“阳常有余阴常不足”思想在养生方面的具体应用，这和他在临床治疗上反对滥用温燥、擅长滋阴降火的思想是完全一致的。在具体方法上，主要是清淡饮食以养阴气，戒色欲，“去欲主静”，养心收心，以保阴精。故朱丹溪的养生学思想是以养阴为宗旨。故人到老年后，阴血亏虚，宜进食养阴补肾之品，黄精乃补阴之佳品，唐代人养生就推崇黄精，有“延年却病，莫若黄精”之说。冬天进补以黄精进补，有延年去病之功效。综上所述，老年人秋冬进补服用黄精调补，则可以气血健旺，阴精充沛，达到“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体长春”的延年益寿目的，其旨可谓深矣。
养生思想 秋冬养阴理论 老年人 朱丹溪
谭广生 刘学源
荔湾区中医医院
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2014-12-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）