立冬调养

摘要：

立冬是冬季的第一个节气，中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，并论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并指出了立冬养生应以肾为先。

关键词： 冬季养生 精神调养 起居调养 饮食调养 养肾理论

作者: 陈扬前

作者单位: 荔湾区中医医院

会议类型: 国内会议

会议名称: 广州2014年中医药学术年会

会议地点: 广州

会议语种:中文

页码: 87-89

在线出版日期: 2014-12-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）