20例健身气功·八段锦习练者减肥效果研究
肥胖是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症,WHO已确认肥胖是一种重要的流行病.而健身气功·八段锦是一套以健身祛疾、防病康复为特色的自我锻炼功法.本研究旨在通过一定时期持续习练以健身气功·八段锦为主的健身功法来观察其对肥胖人群的减肥作用,希望能提供一种没有痛苦与副作用又能有效减肥的方法.通过对20例研究对象的观察发现坚持以健身气功·八锻锦为主的锻练对单纯性减肥具有一定的减肥作用.健身气功锻练能较好的减少腰部脂肪,缩小腰围,改变了身体内脂肪分布,有利于局部减肥塑造体型.
肥胖症 八段锦气功 临床应用 减肥效果
肖斌 沈晓东 倪青根 赵丹
上海气功研究所
国内会议
上海
中文
61-64
2015-07-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）