气功的”调心”
传统气功修炼中,经常会提到三调:调身、调息和调心.这篇文章的目的是讨论气功中的调心. 调心的目的是练心和静心.通常没有修炼时,头脑中充满了”胡思乱想”.这些胡思乱想的根源是没有解决好的情绪困扰.这些想法和情绪因素对个体的影响程度取决于其强度和出现频率.最典型的例子表现为某种形式的压力.许多医学研究证明压力可直接影响人的生理和心理健康,而且常常是许多疾病的前兆. 气功或禅修时的心理活动应该是自然的，而且必须配合呼吸和体位。没有体位，呼吸无法调整，没有呼吸，心无所依。这就是为什么调心常常是气功三调中最后一调的原因。 所有心理和情绪困扰停止后，体内会充满宁静的舒适感。同时，全身弥漫一种超越认知和意识的感觉。要获得这种感觉，需要正确的开发和修炼方法。通过修炼，这些方法便成为高级技能。这种技能使得修炼者不仅在气功锻炼而且在生活中更有成效。 调心的最终结果是心道合一，将小我融入无限。东汉魏伯阳所著的内丹著作《周易参同契》阐述了从肉体生命到无限之路。这一过程历经多个阶段，从散漫到修炼，从修炼到超越。
中医养生学 气功理论 调心机理 心理健康 生理健康
善雄辉
国际医学气功学院(美国)
国内会议
上海
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78-89
2015-07-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）