浅析三调在太极拳健身养生中的运用
自太极拳创始之初,结合导引、吐纳、拳术技击等方法,把健身养生与武术紧密结合,依据中医理论、易理、兵学而创造出太极拳.由陈式太极拳相继演化出杨、吴、武、孙等式太极拳流派,各有其风格特点,自成一派,尤其是杨式太极拳根据时代需要不断地演变,以健身养性为主,在当今全民健身中大受欢迎.随着太极拳的广泛普及,大家只重视拳术的形体调控,而忽略了调息和调心,本人根据医疗气功中的三调理论来浅析在练习太极拳时如何进行调身、调息、调心,分别对应人的”形”、”气”、”神”,是太极拳养生锻炼的基本要素.总之，调心、调息、调身，分别对应人体的形、气、神，三者是互相联系，不可分割的统一体。其中，调身是调息和调心的基础和前提;调息是调身与调心的重要环节;调心则是“三调”的核心，也是调身和调息的目的。各式太极拳功法对“三调”的锻炼各有侧重，只要严格按照功法的动作要领和要求坚持练习，就能达到“三调合一”的境界。从太极拳健身作用出发，可以借鉴气功的三调理论，以达健身目的。
健身养生 太极拳 气功思想 三调理论
任建坤 丁庆学
鹤壁市中医院,河南 鹤壁 458030
国内会议
中国医学气功学会第五届会员代表大会暨2014年医学气功学术年会
北戴河
中文
91-93
2014-09-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）