浅析体育锻炼与饮食平衡的关系

摘要：

体育锻炼与饮食平衡对身心健康有着十分重要的作用.提出体育锻炼要适当和坚持。三餐要合理，饮食要适量，宵夜不宜吃过多、油腻、频繁。体育锻炼与饮食平衡是保持身体健康的关键。要建立相适应的饮食制度，要注意饮食的量，要注意平衡膳食，体育锻炼过程中不可忽视水和无机盐的补充。

关键词： 身心健康 饮食平衡 体育锻炼

作者: 蔺华

作者单位: 黑龙江省球类运动管理中心

会议类型: 国内会议

会议名称: 科技研究——2015科技产业发展与建设成就研讨会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 42-42

在线出版日期: 2015-02-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）