浅谈老年健康的中医养生方法

摘要：

本文从先天禀赋、后天摄养、五脏虚损、阴阳失调、邪实和气机运行失常这六大可能导致威胁老年健康的六大机制入手,来探讨保证老年健康的中医养生方法.提出以下观点:首先,应形神共养,动静结合,以达到静以养神,动以养形.其次,饮食起居应顺应四时节气.再次,采用针对机体衰老的共性机制实施的共性化养生和适合自身的个体化养生相结合.最后,应避免外邪内侵和内邪丛生,重视扶助正气.

关键词： 中医养生学 老年人 健康状况 衰老机制

作者: 李晓娟 陈家旭 刘群 李娜 白晓晖 刘玥芸

作者单位: 北京中医药大学

会议类型: 国内会议

会议名称: 中华中医药学会养生康复分会第十二次学术年会暨服务老年产业研讨会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 215-219

在线出版日期: 2014-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）