水中有氧健身棒操动作编排及效果的实证研究

摘要：

水中健身操是近几年出现的一种新型的水中有氧运动,针对运动健身健美需要,把水中健身棒与水中有氧健身操结合起来,不仅可以增大水中有氧健身操的健身效果还能增加水中健身操的乐趣.本文的主要目的是:把器械加入水中有氧健身操中,利用水中健身棒和水环境的特点,结合水中有氧健身操,根据查阅文献、专家访谈设计出14个有氧健身操动作,并对其做实验验证.为以后教练员为制定水中健身有氧棒操提供了一定的科学依据.

关键词： 水中有氧健身棒操 动作编排 运动效果 难度系数

作者: 龙俐君 温宇红

作者单位: 北京体育大学游泳教研室 北京 100084

会议类型: 国内会议

会议名称: 第三届全民健身科学大会

会议地点: 深圳

会议语种:中文

页码: 257-258

在线出版日期: 2014-10-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）