慢(练)与快(用)的训练方法对击剑协调能力的提升

摘要：

动作协调能力的实质是人身能量系统通畅。提升动作的准确性、合理性、稳定性、快速性。轻、慢、圆的练剑可以利用内外两种动力提高动作协调能力。内动力是呼吸和意识(技击)。外动力是肌肉、骨骼。在旋转的圆中将攻防动作合为一体。这样天长日久的练习，改造了自己的用力方式，使身体放松下来，不主观强硬就方便接受外部的信息。

关键词： 击剑运动员 动作协调能力 训练方法

作者: 文建生 苏敏 宁宪奎 陈俊梅 宋健

作者单位: 西北工业大学 西安 710072 天津市体育工作大队 天津 300074

会议类型: 国内会议

会议名称: 第7届全国青年体育科学学术会议

会议地点: 上海

会议语种:中文

页码: 94-95,241-242

在线出版日期: 2014-07-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）