平衡膳食,合理营养,是实现健康长寿的根本途径
围绕健康问题，笔者从中国居民的健康现状，结合自身与疾病抗争、多次恢复健康的实践，对于造成疾病增多、健康状况滑坡的根源，科学饮食与健康长寿的关系，以及如何采取有效措施实现健康长寿目标等方面，进行一些探讨。作者介绍了我国居民近几年健康状况:超重、肥胖人群所占比例越来越高，慢性非传染性疾病导致死亡人数占总死亡人数比例逐年增高，成为主要死亡原因，慢性疾病年轻化趋势明显。影响居民健康长寿的因素有，除遗传基因、环境污染、自然灾害、意外伤害、传染性疾病等因素对部分人群的健康和生命造成影响外，影响人们健康长寿的主要因素是不正确的生活方式，其中以膳食结构不均衡、营养搭配不合理为主要表现。好的生活习惯，平衡的膳食结构，合理的营养搭配，就可以促进人们的健康，实现长寿目标。相反，不良的生活习惯，长期饮食结构不科学，营养不合理，就会使健康、长寿受到威胁，导致悲剧发生。改善居民健康状况，实现健康长寿目标，建议:政府推动，媒体宜传，社会关注，以平衡膳食，合理营养为标准，引导居民改变不良生活方式，养成良好生活习惯。
健康状况 膳食结构 合理营养 生活习惯
隋秀云
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2014-07-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）