浅谈中医养生防衰的理论和方法

摘要：

中医学是一门以人为本、以健康为中心的生命科学，它不仅包括对疾病的诊疗，还包括对养生防病及康复的指导。文章从顺应自然、起居有常、食饮有节、适度运动、心态平和四方面探讨了中医养生之道。作者阐明，自古以来，通晓养生之道的人，都是效法天地阴阳的变化，综合采取适度的养生方法，饮食要有节制，生活作息要符合常规，不可过劳和纵欲，这样才能够使体魄强健，精神饱满，达到形神合一，即能够享尽人的自然寿命，活到一百以上。

关键词： 中医养生 衰老防治 理论体系

作者: 袁长津 朱民

作者单位: 湖南省中医药管理局, 湖南 长沙 410007 中医药导报杂志社, 湖南 长沙 410007

会议类型: 国内会议

会议名称: 第五届国学国医岳麓论坛

会议地点: 长沙

会议语种:中文

页码: 332-336

在线出版日期: 2011-05-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）