高原训练中的几个问题
因高原环境对人类的影响涉及大气物理、地球化学、生态等多种因素,低压、低氧、低温、低湿、太阳辐射强等综合作用于人体,所以对涉及高原训练的认识、规律、模式等难以把握.虽然有许多成功范例,但失败的案例也有很多,故国内外对该种方法争议不断.本文对近年来高原训练的部分热点问题进行了探讨.研究表明，高原训练应以比赛为目的，着重提高专项能力; 根据运动员水平、训练年限等具体情况选择训练高度，并注意训练地点的纬度差别，并应科学设计高原训练计划，突出强度训练、力量训练及个体化原则和注重运动员恢复及训练、比赛过程中的脂肪、蛋白质、糖类等补充;进而严密监测运动员高原训练中的各项身体指标;科学选择下山时间及参赛时间。
体育运动 高原训练 身体机能 专项能力
姚燕军
甘肃省体育科学研究所 甘肃省兰州市730050
国内会议
青海多巴
中文
57-58
2013-09-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）