高强性间歇训练对800米跑成绩影响的实验研究
本研究将高强性间歇训练运用在一个短期的800米跑训练中,检验高强性间歇训练能否提高800米的运动成绩,提高训练者的乳酸代谢能力和有氧工作水平.结论表明:高强性间歇训练可以在短期内使训练中各单元之间的间歇时间逐渐缩短,这说明机体对乳酸的清除能力加强,有氧耐力水平得到了提高;一段时间的高强性间歇训练后,一次训练所需要的总时间出现了明显缩短,这体现出受试者对训练的积极的适应和训练效率的提高;高强性间歇训练训练时间短,并且效率较高,并可以明显的提高学生800米跑的运动成绩,可以在中长跑教学和训练中加以运用.
运动训练 800米跑成绩 高强性间歇训练
哈增红 秦剑杰 李江峰
河北体育学院 河北石家庄 050041 石家庄市长安体育场 河北石家庄
国内会议
沈阳
中文
114-115
2013-10-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）