青少年蹦床运动员核心力量训练的实验研究
通过观察核心力量训练对青少年蹦床运动员专项身体素质和网上基本技术的影响,以常州市青少年业余体育学校16名男女蹦床运动员为研究对象,随机分为空白组和实验组,实验组8名,空白组8名,空白组年龄7.67±0.82岁,训练年限3.17±0.75,实验组年龄8.2±1.03岁,训练年限3.2±0.92，并进行研究分析，结论表明，核心力量训练使核心区域的力量提高、身体稳定性增加，为肢体间的力量传递提供一个稳定平台，加强神经一一肌肉的控制能力，充分发挥远端肢体的力量和速度，加快具体动作之间的转换从而增强运动能力，因此能有效提高青少年蹦床运动员的专项身体素质和网上的基本技术。核心力量训练的手段和方法的选择应特别注重结合专项特点，遵循力量训练的一般原则和核心力量训练的特别要求，结合青少年运动员的身体特点，注重提高训练手段和方法的创新性和针对性。
蹦床运动 青少年运动员 核心力量训练 竞技能力
石洋
常州市体育医疗科研所 江苏常州213022
国内会议
沈阳
中文
210-211
2013-10-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）