浅谈养生中的四化三和谐

摘要：

养生是根据生命发展规律所采取的能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段所进行的保健活动.做到未病先防,既病防变及病愈后的尽快康复.养生保健贯穿人的一生,不同的年龄时段,不同的体质,不同的环境,各不相同,有其个体特异性差异,经多年探索总结成”四化三和谐”七个要点,即个人心态平衡化、食品结构合理化、运动锻炼持久化、良好习惯一贯化的四个养生手段，以及做到人与自然的和谐、人与社会的和谐、人自身的和谐这三个养生原则.

关键词： 中医养生 健康促进 个体差异

作者: 刘秉昭

作者单位: 昭荣盛世国际中医药研究院,北京

会议类型: 国内会议

会议名称: 中华中医药学会民间传统诊疗技术与验方整理研究分会第五次学术年会

会议地点: 河南开封

会议语种:中文

页码: 3-4

在线出版日期: 2012-11-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）