秋季养生”和”为贵

摘要：

本文阐述了秋季养生应益气养阴，在秋季一般应当少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品，或生冷、不洁瓜果。秋季调养精神的关键在于培养乐观情绪，远离悲秋。同时，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，秋天总的饮食原则是减辛增酸。

关键词： 中医养生 秋季 饮食卫生 健康促进

作者: 刘占文 王则

作者单位: 北京中医药大学东方学院 北京中医药大学东方学院针推骨伤学院

会议类型: 国内会议

会议名称: 第十次全国中医养生康复学术会议

会议地点: 兰州

会议语种:中文

页码: 105-108

在线出版日期: 2012-08-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）