天津市南开区中老年人太极拳锻炼效果调查
”目的”观察天津市中老年太极拳练习者的健身效果，为今后太极拳的普及工作提供理论依据.”方法”随机抽取天津市南开区太极拳练习者150人，年龄≥40岁，每日坚持杨氏二十四式太极拳锻炼，采用问卷调查的方式进行调查.”结果”太极拳锻炼对锻炼者的身心(腿脚灵活与否，睡眠质量，食欲改变，自身抵抗力改变，心情改变，二便改变)改善的比例在71％以上，头晕、眼花症状改善比例为81.16％，头痛的症状减轻的比例为89.19％，腰膝酸软、四肢无力症状改善达88.57％.”结论”太极拳锻炼，能很好地改善中老年人的身心状况及脑部血液循环，达到强筋健骨的效果，并在一定程度上减少了家庭用药支出，节约了医疗资源，故应加强太极拳的宣传力度，广泛推广太极拳运动.
中老年人 太极拳 调查
王立杰
天津中医药大学中医学院2006级中西医结合2班,天津 300193
国内会议
第十三届中国科协年会——中医药发展国际论坛卫星会议暨第六届“岐黄雏鹰”学术科技论坛
天津
中文
271-271
2011-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）