PNF法对改善运动员柔韧性及促进运动性疲劳的恢复作用的研究

摘要：

　　为了探讨PNF法对运动员柔韧性的改善及促进其运动性疲劳的恢复作用的成效，本次研究选取了8名女子马拉松运动员进行运动后的PNF拉伸放松活动，通过自身对照实验研究，分析该方法在专项强度训练期前后对运动员柔韧性及促进运动性疲劳的恢复作用的影响。结果表明：PNF法能够有效改善运动员柔韧性并在一定程度上促进运动性疲劳的恢复。

关键词： PNF法 柔韧性 运动性疲劳恢复 放松活动 运动员

作者: 丁俊华

作者单位: 吉林省体育科学研究所 长春 130022

会议类型: 国内会议

会议名称: 吉林省第五届科学技术学术年会

会议地点: 长春

会议语种:中文

页码: 806-808

在线出版日期: 2008-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）