运动训练专业篮球专选学生踝关节力量训练方法的实验研究
踝关节力量素质是篮球专选学生身体素质中的重要素质，对其他素质的发展起着重要作用，也是专选学生掌握运动技能提高运动成绩的重要因素。篮球专选学生踩关节力量训练是指在全面发展踝关节力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的踩关节力量素质的训练，篮球运动技术复杂多变，在比赛中技战术转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，例如抢篮板球，学生离开地面在腾空阶段足就处于踌屈内翻位、落地时身体重心不稳，向侧方倾斜或踩在他人的脚上和球上、或不平地面，而学生缺乏自我保护的应变能力就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤常使踝关节局部负荷过大而导致受伤。专项踝关节力量素质的提高有助于促进专选学生技术、战术及其他身体素质水平的提高，并增强专选学生的对抗能力。同时，对于防止踝关节、肌肉等运动损伤及培养专选学生顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。
运动训练 专业篮球 学生踝关节 力量训练方法
范海燕
南京体育学院大球教研室,南京,210014
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2012-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）