不同斜坡训练模式效果比较的实证研究
欧美发达国家的短跑运动成绩之所以一直长盛不衰，除了一方面是由于场地、器材(如跑鞋)更新等方面外，另一重要方面就是非常注重超速训练方法，如牵引法、固定跑台以及斜坡跑等，然而，我国对此却少有人进行探究。本研究沿用传统的经典方法，选择适合的组别大小，以3°斜坡作为训练跑道，对研究对象随机分成5组((4个实验组，1个对照组)，4个实验组中分别进行上坡训练、下坡训练、上一下坡结合训练、水平训练(训练时间都为8周)，并对训练前、后各组受试者进行60米最快速度跑测试，同时对受试者训练前、后测试6秒最大无氧功率(MCST)，通过对不同训练模式前后相关指标的分析，意在证实斜坡超速训练对提高短跑速度的效果，并进而揭示其相应的生物力学机制，这对于改善运动训练方法、提高短距离跑运动成绩、减少运动损伤的发生以及丰富短跑训练理论提供重要参考。
斜坡训练 模式效果 运动损伤 生物力学
罗炯 金季春
西南大学体育学院,重庆,400715 北京体育大学,北京,200438
国内会议
南京
中文
192-193
2012-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）