步行速度对老年人锻炼健康效益的影响

摘要：

步行锻炼是老年人最常见的运动形式.1分钟走多少步最健康,1分钟走多少步最安全?文献大多强调运动因人而异,对适合大多数老年人的最佳步行速度范围报道较少.心肺运动功能试验是唯一在运动中对受试者的心脏、肺脏、血管、肌肉等脏器同时进行客观综合评价的手段.对50名60-65岁男女健康老年人进行心肺运动试验,分析不同步行速度对老年人锻炼健康效益的影响,为提高锻炼效果与健身效益,预防运动风险提供理论依据.

作者: 刘元田

作者单位: 山东体育科研中心

会议类型: 国内会议

会议名称: 第14届世界群众体育大会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 1-1

在线出版日期: 2011-09-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）