情绪管理方法

摘要：

　　首先对什么是情绪和情绪对人的影响进行了阐述，其次对有效管理好自己情绪的措施作了总结，主要包括悦纳环境、避免长期处于压力之下、释放不良情绪、感恩生活、主动制造笑的机会，学一点情绪管理的方法，管理好自己的情绪。通向快乐之门的金钥匙就掌握在你自己手中。

关键词： 情绪管理 纳悦环境 感恩生活

作者: 徐金尧

作者单位: 上海尚俘心理咨询中心

会议类型: 国内会议

会议名称: 上海市老科学技术工作者协会第九届学术年会

会议地点: 上海

会议语种:中文

页码: 338-339

在线出版日期: 2011-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）