颈腰椎病的预防与治疗
当我们一旦感觉颈腰部不适的时候就应该立即停下来。做颈腰椎保健操，使颈腰部肌肉活动，活动气血经络，拉伸筋骨，只需要巧分钟时间全血脉流通，酸胀消失，长期伏案的人每隔2小时活动一次，达到锻炼筋骨的目的。这样适当吃药食疗，补益肝肾补气血，减轻了痛苦。预防颈腰椎病的发展，轻微的通过锻炼可达到治愈。没有病的就可以预防，病情严重的就到专业医院，门诊治疗。切不可病急乱投医，使病情加重，或耽误时间，延误最佳治疗治疗时间。通过治疗后，再进行功能锻炼颈腰椎操，达到治疗和康复的目的。
颈腰椎病 预防对策 康复训练 中医治疗
张友明
国内会议
北京
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285-287
2011-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）