浅析核心力量训练在竞技运动中的应用

摘要：

核心力量存在于所有运动项目中,所有体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.本文采用了文献资料法,论述了其概念及作用、以及其训练方法,旨在提高对核心力量的认识,并全面了解核心力量的发生机制及其在竞技运动中的重要性.

关键词： 核心 核心稳定性 核心力量

作者: 吴方雷 钱雯 班德玉

作者单位: 首都体育学院研究生部,北京 100088 北京市什刹海体育运动学校,北京 100009

会议类型: 国内会议

会议名称: 第十四届全国运动生物力学学术交流大会

会议地点: 济南

会议语种:中文

页码: 432-434

在线出版日期: 2010-09-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）