负重超等长力量训练对下肢生物力学特征影响及神经肌肉适应机制研究

摘要：

爆发力项目运动员竞技水平的主要受下肢力量及爆发力的影响，同时下肢肌肉力量和爆发力也是完成目标动作的最基本条件。目前下肢爆发力的训练方法主要包括：超等长训练、大强度阻力训练、超等长与阻力训练相结合的复合训练法”1”。相关研究表明重量训练与超等长训练的负重超等长训练模式比起单独的重量训练或超等长训练的方式更可以更有效地提高最大力量和爆发力”2，3”。

关键词： 负重超等长力量训练 下肢生物力学 神经肌肉 适应机制

作者: 刘宇 田石榴 井兰香

作者单位: 上海体育学院

会议类型: 国内会议

会议名称: 第十三届全国运动生物力学学术交流大会

会议地点: 浙江金华

会议语种:中文

页码: 27-31

在线出版日期: 2009-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）