篮球运动员的核心力量训练研究

摘要：

核心力量是近年来在竞技运动员体能训练中提出的新理论，通过核心力量训练可以提高臂、腿等远端肢体的肌肉工作效率和身体的平衡能力。本文根据篮球运动的竞技特点，论述了核心力量训练在提高篮球运动员竞技能力方面的重要作用和意义，并根据与运动训练相关的理论知识，提出了关于核心力量训练的方法和注意事项，为当前篮球运动员的竞技训练提供参考性建议。

关键词： 篮球运动员 核心力量训练 研究

作者: 宋旭峰 赵焕彬

作者单位: 河北师范大学体育学院 河北石家庄 050016

会议类型: 国内会议

会议名称: 第十三届全国运动生物力学学术交流大会

会议地点: 浙江金华

会议语种:中文

页码: 163-164

在线出版日期: 2009-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）