健身操与健身器械运动对女性减肥的对比研究

摘要：

为了使中年女性能够正确认识健身操与健身器械运动对女性减肥的不同作用。本文通过对株洲市Touch Me 健身房的30名肥胖女性进行健身操和健身器械运动的实验。结果表明：前五周锻炼中，健身操锻炼减脂效果比健身器械锻炼效果明显。持续十周锻炼后，健身器械运动对塑造形体效果比健身操锻炼效果明显。两组实验后出现机体不同部位之间的差异，客观地反映了健身操与健身器械运动对女性减肥的各种功效，从而为女性减肥提供了科学的依据。

关键词： 健身操 健身器械 女性减肥 锻炼效果

作者: 吴珺

作者单位: 湖南省株洲市红旗路学校

会议类型: 国内会议

会议名称: 第二十二届中国教育学会体育与卫生分会十四城市中小学体育教学与科研研讨会

会议地点: 长沙

会议语种:中文

页码: 71-76

在线出版日期: 2010-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）