谈老年人养生方法

摘要：

本文作者从事老年健康事业以来，接触到了很多养生专家和学者，也学到了许多的保健养生知识，最终发现，最好的养生方式，其实是一种良好的生活习惯。好的习惯，带动我们有规律的进行生活，做到天人相应，使人体的阴和阳处于动态的平衡之中，即阴平阳秘，那么身体就会健康无疾。本文作者介绍了金秋颐养为老年人设计的养生保健法，包括：清晨保健操、饮用药茶、睡子午觉、中药熏蒸和中药泡脚等。

关键词： 老年人养生 生活习惯 天人相应

作者: 张占强 李勇

作者单位: 金秋颐养温泉会议中心 北京中医药大学

会议类型: 国内会议

会议名称: 第5届世界养生大会

会议地点: 河北三河

会议语种:中文

页码: 97-98

在线出版日期: 2010-05-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）