急性运动伤害R.I.C.E急救法

摘要：

在日常生活和运动的时候，总有那么多不可预测的事情，可能发生在自己身上，让自己扼腕痛恨，甚至抱憾终身，但是若能够把握急性运动伤害处理及治疗与健康观念的要领，熟练紧急处理原则R.I.C.E四个步骤，运动伤害的发生其实并不那么难处置、那么难治疗。本文介绍了“R.I.C.E”的处理原则，提出急性运动伤害处理原则，必须确实执行休息、冷敷、压迫、抬高四大要领，在可能的情况下，应该尽量避免移动，如需要移动最好使用辅助器具帮助或求助他人，以免受伤部位压力加重，行动不便、协调失衡或因支撑不住而跌倒，造成二度伤害，使伤势变得更严重，徒增疗程、延缓痊愈。

关键词： 急性运动伤 R.I.C.E急救法 冷敷处理 中医药治疗

作者: 黄濬豪

会议类型: 国内会议

会议名称: 中国(福建)第八次海内外中医药学术交流会暨中药材产业发展研讨会

会议地点: 福州

会议语种:中文

页码: 197-198

在线出版日期: 2008-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）