夏月如何养阳
中医学经典著作《黄帝内经》非常重视顺应四时季节阴阳消长的变化而调养精神等以达到健身防病之目的。其《素问·四气调神大论》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。故与万物浮沉于生长之门。逆其根,则伐其体坏其真矣。故阴阳四时者,万物之始终也。死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”。强调了顺应阴阳四时是人体养生长寿的根本。提出了“春夏养阳,秋冬养阴”是因时养生的重要原则。春夏秋冬是自然界四时气候变化的征象又是阴阳升降、寒暑更迭的标志。人类生活于天地之间,一切生命活动均与大自然息息相关,无论四时气候、昼夜晨昏、日月光线照射运动、地理环境等各种规律变化都会对人体活动产生影响。在日常生活之中人们多强调冬令之滋养进补，而忽略了夏月机体阳气之呵护是极其不对的。夏季是个阳气旺盛、万物生机最活跃的季节，笔者提出要顺势利导、适应这一时气的特点来养护身体的阳刚之气。现对其具体做法进行介绍。
夏月养阳 《黄帝内经》 人体养生
王劲松
江苏省徐州市第一人民医院
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长春
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161-162
2009-09-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）