老年人锻炼时预防股骨颈骨折

摘要：

下肢的活动与腰部的运动密切相关,许多下肢肌肉的舒缩需要腰及臀部肌肉的密切配合。如果协调不好或者用力过猛以及姿势不对,都可引起腰、髋部及下肢肌肉、韧带、筋膜等软组织撕裂损伤,出现局部肿胀、疼痛、皮肤青紫、肌肉痉挛变硬,甚至导致骨折。因此,运动前做好预备活动,做好全身的姿势,特别是手、腰部、下肢的姿势,使全身肌肉协调处于待命状态,至关重要。本文就如何加强下肢(髋关节)肌肉力量提出可行性建议。

关键词： 老年人 体育锻炼 下肢肌肉力量 防治对策 股骨颈骨折预防

作者: 罗炎华 汤林宁

作者单位: 解放军广州疗养院,广东 广州 510515

会议类型: 国内会议

会议名称: 第六届全军保健医学学术研讨会

会议地点: 天津

会议语种:中文

页码: 215-216

在线出版日期: 2009-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）