老年人健身运动的心理误区及注意事项
健身运动是医疗体育中的一种方式，是以主动运动为主的治疗方法。要求患者积极主动地参加，树立乐观的情绪和消除忧郁、焦虑、悲观等不良心理因素，树立战胜疾病的信心。进入老年以后人体各系统逐渐衰老，关节软骨磨损，骨质增生、韧带松弛、活动减少甚至发生僵硬。积极而适当地锻炼，可以帮助保持关节功能，有效地预防骨关节炎、骨质疏松和肌肉萎缩等老年病，延缓身体退化进程。健身运动是一种集康复、治疗、预防、保健于一体的方法，通过长期适度的医疗体育活动，可以增强体质提高健康水平。本文分析了老年人健身运动的心理误区，介绍了老年人健身运动的注意事项。
老年人 健身运动 医疗体育 心理误区
罗炎华 汤林宁
解放军广州疗养院门诊部,广东,广州,510515
国内会议
大连
中文
183-184
2008-05-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）