谈谈健身气功八段锦的基本功——抱球势的练习

摘要：

抱球势,又名太极桩、混元桩,是八段锦的基本功.它可以使练功者”意、气、形”三者合一,促使经络畅通,气血运行,肺活量加大,对提高练功效果能起到一定作用。因此,练习八段锦不能不练抱球势。练习抱球势一般要经历端正身形,放松入静,静养元气三个阶段。

关键词： 八段锦 健身气功 抱球势 混元桩 太极桩 静养元气

作者: 徐士祖

作者单位: 北京体育大学研究生院

会议类型: 国内会议

会议名称: 第四届世界养生大会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 166-168

在线出版日期: 2007-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）