吟诗读书健身益寿
现代医学指出:吟诗读书看起来仅仅是视觉器官和口腔的运动,实际上整个机体的各种器官都参与了运动.尤其是反复吟咏诗书的精彩段落,可使大脑皮层的兴奋和抑制过程达到相对平衡,血液循环加速.体内的新陈代谢更加旺盛,能增加一些有益的激素和活性物质的分泌,这些物质能把血液量、神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态,从而增强机体的免疫和抗病能力,有益于身心健康。本文讨论诗言养生以及吟诗读书健身益寿。
中医养生 老年保健 免疫调节 诗言养生 养生文化
常步振 李武忠
河南省温县卜商书画诗药社,454898
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371-374
1999-11-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）