谈老年人的养生食疗和运动
”六十非肉不食,非帘不暖”这句古语现在看来不完全正确,”人生七十古来稀”。由于历史在发展,社会在进步,生活在改善,人民体质在增强,现在七十岁的人不少,我国人民平均年龄已达74岁,英、美、俄、日等国人民平均年龄已达76～78岁.这当然是人民生活的改善和体育事业的发展,这是人民长寿的主要原因我本人已是墓寿之年,但仍耳聪目明,身心犹健,可连续步行登上十层高楼,不气喘,不心跳,不疲倦,不戴眼镜仍可阅读报纸中的七号小楷.我每日清晨跑跳踢蹬.加上饮食调节根据不同季节调换食品花样.故而老当益壮.在趁国际老人节召开世界养生大会之际,愿将自己养生之道的经验总结介绍给同龄诸位同仁进行运动及食疗养生以期共享天年。
老年养生 食疗养生 运动养生 长寿法
陈荣泰
中国人民解放军江村医院,510450
国内会议
北京
中文
380-381
1999-11-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）