步行——最不简单的健身方式

摘要：

本文研究都有一个关于健康生活的梦想:让自己变得更有活力,或者更健康,或者更苗条,等等此类。那么,步行,可以帮助你实现以上所有这些梦想。最简便易行的健身方式,也是最有效的健身方式之一。因其多种有益的效果,这项简单的运动变得非常不简单。

关键词： 健康生活 步行健身 健身方式 养生 步行减肥

作者: 杨旭 邱俊强

作者单位: 国家体育总局手曲棒垒球中心 北京体育大学运动人体科学学院

会议类型: 国内会议

会议名称: 第四届世界养生大会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 137-145

在线出版日期: 2007-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）